Olá, eu sou Vinícius Estrela 🖐️Você não precisa de mais uma dieta. Precisa de um protocolo bem estruturado
Sou Vinícius Estrela, nutricionista especializado em estratégias nutricionais estruturadas para quem busca resultado real com acompanhamento, ajustes e método
Por que a maioria das dietas não funciona no médio prazo
A maioria das pessoas já tentou seguir uma dieta. O problema é que, na prática, ela vira um plano estático para uma realidade que muda toda semana.
Plano estático
A dieta é montada uma vez e segue igual, mesmo quando o corpo, o treino ou a rotina mudam
Ajustes sem critério
As mudanças são feitas no “achismo”, sem clareza do que ajustar, quando ajustar ou por quê
Falta de leitura do processo
Sem acompanhamento, não existe visão clara se o plano está funcionando ou apenas sendo tolerado
Rotina ignorada
Horários, compromissos, viagens e imprevistos não entram na equação e o plano deixa de ser executável
Sensação de estar sempre recomeçando
Quando a rotina fica comprometida, a pessoa se perde no processo e a dieta se transforma em uma simples refeição
A diferença entre seguir uma dieta e ter acompanhamento:
Dieta isolada
- Plano entregue uma vez, com pouca ou nenhuma adaptação ao longo do tempo
- Mudanças feitas apenas quando algo “não está funcionando”
- Foco apenas no que comer
- Você faz tudo sozinho e tenta interpretar tudo por conta própria
- Resultado depende muito de tentativa e erro
- A adaptação ao longo do tempo é mais difícil
Acompanhamento
- Plano entregue regularmente, com adaptação ao longo do tempo
- Farei mudanças com base em feedback e análise de dados
- Meu foco será em você e em como você se sente
- Você trabalha em conjunto comigo para alcançar seus objetivos
- Resultado depende de esforço e dedicação
- A adaptação ao longo do tempo é mais fácil
Como funciona o acompanhamento comigo
Eu não entrego uma dieta pronta e desapareço. O acompanhamento é um processo contínuo, com direção, ajustes e eficiência desde o primeiro dia.
Entendimento inicial
No início, eu entendo sua rotina, seus objetivos e o histórico do que você já tentou antes. Sem isso, qualquer plano vira algo genérico, e eu não trabalho assim.
Protocolo completo, entregue na hora
Com base nessa conversa, construo seu protocolo completo e já entrego tudo na consulta. Você sai com a dieta, lista de substituições e lista de compras pensada para sua rotina, sem espera, sem imprevistos e sem desperdícios.
Acompanhamento contínuo
Após a primeira consulta, eu te acompanho diariamente. Isso significa que você não precisa se preocupar em dizer novamente o que já fez. Faço tudo por você.
Evolução contínua
Conforme o processo avança, eu refino a estratégia para manter progresso e consistência. Resultado não é algo pontual, é algo que se constrói com direção e eficiência.
Se você se enquadra em um desses critérios, o acompanhamento NÃO é para você!
O que você recebe no acompanhamento
Desde a primeira consulta, você recebe tudo o que precisa para executar o plano com clareza, sem improviso e sem perda de tempo. Meu objetivo é que você saiba exatamente o que fazer e por quê.
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Agora é com você
Chegou a hora de ter resultados de verdade e consistentes
Após o acompanhamento nutricional comigo, você terá resultados consistentes e reais, com um acompanhamento personalizado para alcançar seus objetivos. Seja ele ganho ou perda de peso, saúde e etc.
Vinícius Estrela
Meu nome é Vinícius Estrela. Sou nutricionista e trabalho com acompanhamento nutricional estruturado, focado em método, clareza e decisões bem direcionadas ao longo do tempo.
Sou fundador da Powerup, uma plataforma utilizada por milhares de nutricionistas no Brasil para organização e montagem de dietas, e criador do método Funil de Cutting, utilizado como referência por profissionais da área.
Tudo isso moldou a forma como eu trabalho hoje: com estrutura, clareza e respeito ao processo individual de cada pessoa.